La fruta es un alimento de vital importancia para la salud humana, ya que aporta nutrientes esenciales como las vitaminas, las sales minerales, los ácidos grasos, los hidratos de carbono y los antioxidantes, elementos que en algunos casos se encuentran básicamente en ellas y no en otros productos.

Su aportación de calorías es muy reducida y en cambio tienen un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 % de su peso fresco), facilitando así la hidratación del organismo. Su consumo regular ayuda además a un correcto funcionamiento del aparato digestivo gracias a la fibra. En Frutas y Verduras Giró encontrará todo tipo de frutas, de hueso, de pepita o de grano, recolectadas en el momento preciso y con todas las garantías. Nuestros productos, frescos o secos, proceden de cultivos seleccionados para llevar a su mesa lo mejor y lo más saludable.

La verdura (nombre general para todo vegetal comestible), que puede consumirse cruda o guisada, desempeña un papel muy importante en la nutrición humana. La mayoría de las verduras son bajas en grasas y carbohidratos, pero altas en vitaminas, minerales y fibra. De hecho, se recomiendan cinco o más porciones al día.